自我效能
自我效能
自我效能理论（艾伯特·班杜拉）
对自己能力与效率的乐观信念可以获得很大的回报
体现
- 自我效能高的人更具韧性
- 保持平和心态
- 影响做事行为
- 高自我效能
- 对结果的控制感
自我效能与自尊的区别
| 比较对象 | 区别 |
|---|---|
| 自我效能 | 相信自己有能力做一些事 |
| 自尊 | 由衷地喜欢自己 |
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